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Taller de autodefensa para mujeres

Las mujeres somos víctimas de múltiples agresiones, vivimos en una sociedad sexista, patriarcal y por lo tanto violenta.

El orden social utiliza la violencia para controlar y dominar a las mujeres. Ante esta situación la “autodefensa feminista” se rige como la mejor forma de prevención de las agresiones.

Este taller tiene como objetivos desarrollar la confianza en una misma, desbancar el papel de las víctimas y trabajar el sentimiento de ser capaces de hacer frente por nosotras mismas a situaciones peligrosas, y aprender las técnicas fundamentales y ponerlas en práctica para hacer frente a agresiones.

Mediante técnicas de autoestima, rol-playing, debates, psicodrama, puestas en común de experiencias personales, técnicas de relajación… trabajamos los siguientes aspectos:

  • La mirada
  • La voz
  • La comunicación no verbal
  • Aprender a decir NO.
  • El estado de tranquilidad y calma.
  • Qué hacer ante una situación de agresión.

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